Умные часы плохо определяют уровень стресса
Умные часы, которые должны следить за уровнем стресса, на самом деле плохо справляются с этой задачей. Исследование, проведенное в Лейденском университете, показало, что их показатели стресса практически не коррелируют с реальными ощущениями пользователей. Зато они неплохо фиксируют усталость и сон — но тоже с оговорками.
Ученые три месяца наблюдали за 800 молодыми людьми, которые носили Garmin vivosmart 4. Участники четыре раза в день сообщали о своем самочувствии, а затем их ответы сравнивали с данными часов. Результат? Корреляция между показателями стресса на часах и субъективными ощущениями оказалась близка к нулю.
Эйко Фрид, один из авторов исследования, привел пример: его Garmin показывал «стресс», когда он тренировался в зале или оживленно разговаривал с другом на свадьбе. «Часы измеряют пульс, а он повышается не только из-за стресса, но и от радости, возбуждения или физической нагрузки», — объяснил он.
Усталость и сон — чуть лучше, но не идеально
С «усталостью» (или «зарядом батареи», как это называет Garmin) ситуация немного лучше, но все равно слабая. А вот сон часы фиксируют точнее: если человек спал дольше, он обычно чувствовал себя более отдохнувшим. Правда, качество сна устройство оценить не может — только продолжительность.
Важный момент: для трети участников данные о сне вообще не совпали с их ощущениями. То есть часы могут сказать, что вы выспались, а вы при этом будете чувствовать себя разбитым.
«Это потребительские устройства, а не медицинские», — подчеркивает Фрид. Они могут давать примерные ориентиры, но не заменяют самонаблюдение и консультации с врачами. Особенно если речь идет о психическом здоровье.
Маргарита Панайоту, исследователь из Манчестерского университета, добавляет: «Данные с носимых устройств — это не абсолютная истина. Их нужно интерпретировать в контексте общего самочувствия».
Так что если ваши умные часы вдруг заявляют, что вы «в стрессе», а вы при этом просто взволнованы приятным событием — не спешите паниковать. Возможно, часы просто не понимают разницы.
